5 найкорисніших фруктів

5 найкорисніших фруктів

Фрукти і ягоди - це енергетик натурального походження, який втамовує голод без шкоди для фігури. Вони багаті мінералами і вітамінами, які необхідні для здоров'я, і ​​є досить ситними. Які корисніше - наші або заморські? Незважаючи на високу вартість, екзотичність і загадковість гуави, асай і манго, лідирують в плані змісту цінних речовин все-таки «рідні» плоди. Які? Про це далі.

Чорниця: кращий антиоксидант
Першою в нашому списку йде чорниця - найсильніший природний антиоксидант, засіб для поліпшення пам'яті і найкращі ліки від вікових захворювань на зразок хвороби Альцгеймера. Правда, зір ягода не поліпшить, зате ризики розвитку глаукоми або катаракти знизить. У чорниці багато заліза і цінних вітамінів - не дарма ж вона входить до складу багатьох антивікових косметичних засобів.

Яблука: дешево і корисно
У звичайному яблуці міститься цілий набір флавоноїдом, антиоксидантів, що знижують ризики розвитку астми, діабету. Кажуть, що якщо з'їдати один плід в день, то можна буде не ходити до кардіолога. Пектин і поліфеноли - ефективна підтримка для серця, судин і травного тракту. До речі, фруктові кислоти, що містяться в яблучках, входять до складу більшості пілінгів для обличчя.

Грейпфрут: скажіть діабету ні
Грейпфрут - не тільки смачний, але і дуже корисний фрукт. У його склад входить сильний антиоксидант нарингенин, що зводить до мінімуму ризики розвитку діабету другого типу. Нутрієнти рослинного походження корисні для кишечника, флавоноїди і лікопін захищають від раку, а пектин знижує рівень шкідливого холестерину в крові. Схуднути грейпфрут вам не допоможе, а ось із завданням виведення токсинів і шлаків справиться непогано. Ефірна олія грейпфрутового дерева відмінно бадьорить і знімає втому. Використовувати її можна для боротьби з набряками і целюлітом, освітлення пігментних плям.

Виноград: для здоров'я судин
Виноград - лідер в плані змісту поліфенолів. Ресвератрол знижує артеріальний тиск і мінімізує ризики утворення тромбів, зупиняє розвиток злоякісних пухлин. До речі, темні сорти корисніше білих. У косметології масло кісточок винограду використовується для боротьби з ознаками старіння.

Журавлина: замість тисячі таблеток
Журавлина - ефективний засіб лікування вірусів та інфекцій, тому лікарі рекомендують всім пити журавлинні морси перед початком епідемій грипу і ГРЗ (гостре респіраторне захворювання). Не солодкий сік даної ягоди може стати непоганою заміною ополіскувача для порожнини рота. У косметології журавлина використовується для догляду за жирною і проблемною шкірою.

50.491195, 30.610577
50.491195, 30.610577
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
08:00-21:00 без вихідних
50.514901, 30.593811
50.514901, 30.593811
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
08:00-23:00 без вихідних
50.529555, 30.625966
50.529555, 30.625966
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
08:00-23:00 без вихідних
50.526396, 30.620778
50.526396, 30.620778
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
08:00-23:00 без вихідних
50.527104, 30.618563
50.527104, 30.618563
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
08:00-23:00 без вихідних
50.52279, 30.611369
50.52279, 30.611369
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
08:00-23:00 без вихідних
50.529755, 30.623425
50.529755, 30.623425
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
понеділок: -
вівторок: -
середа: -
четвер: -
п'ятниця: -
субота: -
неділя: -
11:00-17:00, пн-пт
Поділись новиною з друзями: