Грецкие орехи – эффективное средство для улучшения памяти

Грецкие орехи – эффективное средство для улучшения памяти

Аптечные витамины, биологически активные добавки, стимуляторы – это все химия. Можно ли заменить ее натуральными продуктами, которые будут оказывать аналогичное действие? В большинстве случаев да, но нужно понимать, что и когда использовать. Для улучшения памяти у детей и взрослых применяются грецкие орехи – достаточно съедать хотя бы по 15 г ядрышек в день, и уже через несколько недель вы увидите первые результаты. Правда, орех рекомендуется употреблять именно греческий – поскольку он содержит максимальное количество ОМЕГА-3 – ценных кислот, питающих клетки головного мозга.

Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что у добровольцев в возрасте 20-90 лет, постоянно употреблявших грецкие орехи, заметно ускорилась реакция, повысилось внимание к деталям, улучшились способности к пересказу и решению математических задач. 

Как орехи активируют работу мозга и улучшают память
В состав грецкого ореха входит целый набор полезных микроэлементов, которые улучшают мозговое кровообращение и замедляют процессы старения. Ненасыщенные жирные кислоты, липиды повышают эластичность сосудов, очищают кровь, улучшают память и защищают клетки мозга от разрушения. Зачем такой продукт детям? Берегите здоровье своих чад с детства – и с течением времени они не столкнутся с целым рядом серьезных проблем. Также в состав ядра грецкого ореха входят витамины В1 и В2, которые отвечают за нормальное снабжение организма энергией, а также А, Е и F.

Польза продукта для детей
С тем, что грецкий орех можно использовать для улучшения памяти, мы разобрались. А чем еще он может быть полезен для растущего организма? Давайте посмотрим:

  1. Постоянное употребление очищенных ядер показано детям, которые проживают в районах с высоким уровнем радиации.
  2. Достаточное количество плодов в рационе помогает при заболеваниях щитовидной железы, вызванных йододефицитом. 
  3. Грецкий орех – эффективное средство борьбы с авитаминозом и анемией. 
  4. За счет высокого содержания витамина Е продукт является отличной поддержкой для кровеносных сосудов и мышц.
  5. При интенсивных умственных нагрузках ядра просто незаменимы – настоящая находка для родителей школьников, натуральная, полезная и недорогая. 

Главное не забывать о мерах предосторожности – грецкие орехи не рекомендуется употреблять при повышенной свертываемости крови, проблемах с ЖКТ, кожных заболеваниях.

50.491195, 30.610577
50.491195, 30.610577
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
08:00-21:00 без выходных
50.514901, 30.593811
50.514901, 30.593811
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
08:00-23:00 без выходных
50.529555, 30.625966
50.529555, 30.625966
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
08:00-23:00 без выходных
50.526396, 30.620778
50.526396, 30.620778
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
08:00-23:00 без выходных
50.527104, 30.618563
50.527104, 30.618563
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
08:00-23:00 без выходных
50.52279, 30.611369
50.52279, 30.611369
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
08:00-23:00 без выходных
50.529755, 30.623425
50.529755, 30.623425
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
понедельник: -
вторник: -
среда: -
четверг: -
пятница: -
суббота: -
воскресенье: -
11:00-17:00, пн-пт
Поделись новостью с друзьями: